Hoe kunnen we je helpen?

Wat is artrose?

Artrose is een aandoening, waarbij de kwaliteit van het kraakbeen afneemt en klachten kunnen ontstaan. In de volksmond ook wel bekend als slijtage.

Hoe vaak het voorkomt

In Nederland hebben bijna 1,5 miljoen mensen last van artrose. Artrose komt het vaakst voor in de knie en heup. 

De gevolgen

Een gewricht bestaat uit twee botuiteinden waar kraakbeen overheen zit. Kraakbeen is belangrijk, omdat het schokken opvangt. Kraakbeen zorgt er mede voor dat een gewricht soepel kan bewegen. Bij artrose neemt de kwaliteit van het kraakbeen af en wordt het dunner. Wanneer deze beschermlaag beschadigd raakt kan dit ervoor zorgen dat de belastbaarheid in het gewricht achteruit gaat. Dit merk je voornamelijk als dagelijkse activiteiten moeizamer gaan. Zo zal bij artrose van de knie of heup, deze stijver aanvoelen bij bewegen. Je zult mogelijk startklachten ervaren na een tijdlang gezeten of gelegen te hebben en opstaan gaat moeizamer of is pijnlijk.

Werking kraakbeen

Wanneer er druk gezet wordt op een gewricht verandert dit de vorm van kraakbeen. Dit door het eigen lichaamsgewicht of door verhoogde belasting tijdens activiteiten. Denk hierbij aan een spons. Als er veel druk op komt verplaatst de vloeistof zich naar plekken waar minder druk is. Als een spons ‘ontspant’, kan deze weer water opnemen. Dit gebeurt ook in het kraakbeen. Bij belasting geeft het kraakbeen vloeistof af. Bij ontspanning neemt het kraakbeen weer water, zuurstof en voedingsstoffen op. Daarom is een activiteit waarbij je telkens even belast-ontlast ontzettend goed voor je gewricht. Als je te veel belast is deze sponswerking van het kraakbeen niet optimaal, maar als je te weinig belast functioneert de sponswerking ook niet goed. Daarom kun je pijn krijgen als je teveel doet, maar ook als je een tijdje stil hebt gezeten. Je kraakbeen heeft het dus nodig om, in bepaalde mate, in beweging te zijn. De cellen van het kraakbeen hebben immers voedingsstoffen nodig om zich te kunnen blijven ontwikkelen. Deze voedingsstoffen komen uit het gewrichtsvloeistof en de botten. 

Wat kan de fysiotherapeut bij FysioSupport voor je betekenen

Hoewel artrose zelf niet te genezen is, hoef je er niet per se veel klachten door te ervaren. De fysiotherapeut kan jou leren om op een verantwoorde manier te bewegen. Dit doet hij/zij met adviezen en oefeningen. Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat oefentherapie een belangrijke rol speelt bij het verminderen van de pijn en versoepelen van de gewrichten bij artrosepatiënten. Daarnaast zal de fysiotherapeut u helpen bij het versterken van uw spieren en het verbeteren van uw coördinatie. Hierdoor verhoogt de belastbaarheid en zullen uw gewrichten meer ondersteuning krijgen.

Het verbeteren van uw algemene gezondheid en uw conditie komt uw gewrichten ook ten goede. Mocht u overgewicht hebben, dan is het belangrijk om te weten dat u 50% minder pijn kunt krijgen bij een gewichtsvermindering van 10%. Zowel de fysiotherapeut als een diëtist kunnen u hierbij helpen. Onze fysiotherapeuten voeren een persoonlijk onderzoek uit, waarbij er gekeken wordt naar uw totale bewegingspatroon. Er wordt aan de hand van dat onderzoek een behandelprogramma op maat opgesteld. Hierbij wordt gekeken naar uw instapniveau en uw doelen.

Therapeuten die gespecialiseerd zijn in knie- en heupartrose bij FysioSupport

Jan Klap, Michelle Hofmans, Karin Toonen- van der Aa en Michel Scheenloop zijn gespecialiseerd in knie- en heupartrose.